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玉米
编号:3375
吃玉米有什么好处?纤维素含量不错,有助于促进肠道蠕动!
http://www.100md.com
2020年12月29日
北青网
近几年我们都在提倡养生吃粗粮,而玉米作为粗粮中的一员,营养价值和功效是不容忽视的:优质碳水鲜玉米中含有的碳水化合物与大米相当,因而玉米也能替代一部分的主食(热量还比大米要低)。
并且碳水是优质碳水。
维生素丰富玉米的维生素含量非常高,是大米、小麦的5~10倍,特别是维生素C的含量,是苹果的4倍。
促消化利排便玉米的纤维素含量不错,有助于促进肠道蠕动。
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百拇医药网
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